ВЕРНИ СЕБЕ
СВОЙ РИТМ ЖИЗНИ!
НАЧНИ ЖИТЬ ПО-СВОЕМУ!

Хватит жить по чужим правилам «НАДО».
Пора шагнуть в своё «ХОЧУ».
Ровно, уверенно и на полном дыхании.
ВСТУПИТЬ В TG ПОЛУЧИТЬ ГИД

Я - Александр, и я #ЖИЗНЕГОЛИК

Почему я?

Я не психолог и не гуру. Я человек, который прожил ту же жизнь, от которой ты устал.

За 25 лет в бизнесе я прошёл путь от стартапов до управления холдингом с выручкой более 25 млрд рублей и командой свыше 1500 человек. Создавал и продавал телеком-проекты, боролся за выживание компании в ТОП-3 по рынку, переживал кризисы, интеграции.

Параллельно - я терял бизнес, был обманут партнёрами, прошёл через выгорание, разрушение семьи, смерть близких и тот момент, когда за всеми событиями жизни, работа окончательно съедает твою жизнь. Я знаю, каково это быть «успешным» и внутри не чувствовать ничего, быть просто телесной оболочкой.

Мой #ЖИЗНЕГОЛИК родился не из теории, а из попытки вытащить себя из этой ямы: вернуть энергию, собрать заново отношения, научиться жить так, чтобы в жизни снова было место «ХОЧУ», а не только «НАДО».

Если ты хочешь не мотивирующие лозунги, а честный разговор и взрослый путь, то прочитай, что написано дальше, подписывайся на мой ТГ-канал, подкасты, скачивай гид "Я - ЖИЗНЕГОЛИК!"

ОБО МНЕ. ПОДРОБНЕЕ

#ЖИЗНЬ_
жИЗНЕГОЛИКА.
КОГДА «НАДО»
ПОГЛОТИЛО ТВОЁ «ХОЧУ»

Если ты читаешь это, значит, внутри уже давно хочешь вернуть себе настоящую жизнь.

это происходит тихо. Ты просто живёшь,
работаешь, держишь планку и вроде всё
нормально.

Но внутри что-то медленно "тухнет".

  • БОЛЬ: Утро начинается с тревоги, а не с тебя

    Чем опасно

    День стартует с напряжения, тело сразу уходит в режим «выжить, а не жить».

    Куда ведёт

    К ощущению, что каждый день ты обслуживаешь задачи, а не свою жизнь.

    Как #ЖИЗНЕГОЛИК помогает

    Учимся начинать утро с себя: 1-2 простых ритуала и дыхания, чтобы сначала включалось твоё «хочу», а уже потом - чужое «надо».

  • БОЛЬ: Вечер снова украла работа

    Чем опасно

    Когда «ещё чуть-чуть поработаю» повторяется каждый день, мозг забывает, что у тебя вообще есть личная жизнь.

    Куда ведёт

    К выгоранию, раздражению на всех вокруг и тихой злости на самого себя.

    Как #ЖИЗНЕГОЛИК помогает

    Пересобираем вечер: фиксируем «границу завершения» дня и вводим маленькие, но регулярные вечера для себя, без чувства вины.

  • БОЛЬ: Хочу отдохнуть, но чувствую, что не заслужил

    Чем опасно

    Отдых становится стыдным, и даже в паузе ты внутренне продолжаешь «работать над собой».

    Куда ведёт

    К хронической усталости, потере интереса и ощущению, что жизнь проходит фоном.

    Как #ЖИЗНЕГОЛИК помогает

    Меняем прошивку: учимся считать отдых частью силы, а не слабостью, и вводим короткие «легальные» паузы без самоедства.

Долгий конфликт «надо» и «хочу» подтачивает самооценку, усиливает тревогу и лишает жизнь вкуса. Снаружи — всё правильно: работаешь по 50–60 часов, закрываешь задачи, держишь темп, соответствуешь ожиданиям. А внутри? Будто кто-то постепенно убавляет громкость жизни.

Сначала еле заметно. Потом ощутимее. Потом, слишком тихо.

Тише, чем должно быть. Прислушайся к себе?

Ты ещё слышишь себя или уже нет?

Ты продолжаешь жить по расписанию: встречи, дедлайны, обязательства. Делаешь всё, что «правильно», но всё реже слышишь себя. В какой-то момент понимаешь, ты давно живёшь на автопилоте. Удобный. Надёжный. Предсказуемый. Тот самый человек, на которого можно положиться.

Но где-то между отчетами, созвонами и вечной гонкой ты перестал слышать главное - своё собственное «хочу».

И чем дольше ты живёшь только на «надо», тем сильнее в теле и голове растёт усталость, тревога, прокрастинация и ощущение, что жизнь проходит мимо тебя..
ТЫ НЕ ОДИН ПРОживаешь эти моменты
Миллионы людей 25 - 55 лет проходят через то же самое: конфликт, выгорание, потерю вкуса, жизнь «для отчёта».
Это не слабость - это сигнал.
И с этого сигнала начинается честная жизнь.
ТЕСТ: «Ты - Жизнеголик или живешь на Автопилоте?».
Мы все любим откладывать изменения «на потом». Тест - это мягкий, но честный способ встретиться с собой без приговоров и стыда. Ответь на несколько вопросов, и ты увидишь:
✅❎ живёшь ли ты на автопилоте,
✅❎ стоишь ли на пороге перемен
✅❎ или уже наполовину Жизнеголик, просто пока в это не веришь.

ПРОЙТИ ТЕСТ
ВСТУПИ В НАШ VK ПОДПИШИСЬ НА ТГ- КАНАЛ

#ЖИЗНЬ
ЖИЗНЕГОЛИКА.
ВРЕМЯ ЖИТЬ СВОЕЙ
ЖИЗНЬЮ.

Если ты дочитал до этого места, значит, внутри уже давно
зреет вопрос: «А так ли я хочу жить дальше?»
Можно ещё много лет тянуть лямку «надо», терпеть
усталость и ждать удобного момента. А можно сделать
первый честный шаг к себе. Маленький, без революций,
но очень важный.

Присоединяйся к тем, кто не ищет счастья где-то, а создает его ежедневно, осознанно и страстно. Стань
#ЖИЗНЕГОЛИКОМ - дирижером своей великолепной
симфонии Жизни.

Дальше - твой выбор.

БЕСПЛАТНЫЙ ГИД «Я - ЖИЗНЕГОЛИК»

Первый шаг от жизни «по обязанностям» к жизни «по себе» без увольнения, побега и радикальных жестов.

Ты и так много думаешь. Смотришь на свою жизнь, работу, усталость и чувствуешь: так больше нельзя. Но с чего начать - непонятно. Я собрал в одном гиде всё, что сам прошёл и прожил как #Жизнеголик: как перестать давить себя «надо», вернуть вкус к ежедневным вещам и выстроить жизнь так, чтобы в ней было место и делу, и себе.

  • 8 приНципов жизни жизнеголика

    О чём это:
    Ориентиры жизни, которая чувствуется полной, а не пройденной «по инерции».
    Что дают:
    • ясность,
    • внутреннюю опору,
    • понимание, как жить глубоко каждый день.
    Ключевое:
    Это не правила - это карта возвращения к себе.
    1

  • 10 правил жизни ЖИЗНЕГОЛИКА

    О чём это:
    Личный кодекс человека, который хочет жить полно, глубоко, честно, без лишнего шума.
    Что дают:
    • устойчивость,
    • ресурс,
    • ощущение контроля над своей жизнью.
    Ключевое:
    Это не мотивация - это дисциплина свободы.
    2

  • 10 «НЕТ» НАСТОЯЩЕГО ЖИЗНЕГОЛИКА

    О чём это:
    Границы, которые защищают твою энергию, отношения, тело и внимание.
    Что дают:
    • освобождение от автопилота,
    • отказ от токсичности,
    • честное «ДА» жизни.
    Ключевое:
    Каждое «нет» - это сильное «да» самому себе.
    3

  • 8 принципов здоровых отношений

    О чём это:
    Как строить отношения, где оба — в безопасности, в уважении и в развитии.
    Что дают:
    • честный диалог,
    • доверие,
    • зрелую и спокойную любовь.
    Ключевое:
    Любовь - это навык, а не случайность.
    4

  • 10 правил для пары (жизнеголики вдвоём)

    О чём это:
    Жизнь пары как со-творчество: присутствие, развитие, глубина и ритуалы соединения.
    Что дают:
    • близость,
    • устойчивую связь,
    • рост обоих партнёров.
    Ключевое:
    Пара - это «мы», которое усиливает «я».
    5

  • 7 уровней близости зрелой пары

    О чём это:
    От физической и эмоциональной до интеллектуальной и творческой близости.
    Что дают:
    • многогранность отношений,
    • глубину,
    • новый формат совместной жизни.
    Ключевое:
    Настоящая близость - не только про тело.
    6
ПОЛУЧИ ПОЛНЫЙ ГИД. БЕСПЛАТНО!
ПОДКАСТ:
КЛУБ
«АНОНИМНЫХ ЖИЗНЕГОЛИКОВ»
Подкаст для тех, кто устал жить по чужим сценариям и хочет научиться слышать себя. И начать Жить. Осознанно. Здесь, честные разговоры о том, как перестать жить через “НАДО”, найти свой ритм и снова почувствовать вкус жизни. Без спешки, без лозунгов — с теплом, простотой и уважением к каждому пути.

Я тоже уставал, тащил, молчал и делал «как правильно». Подкаст - мой способ говорить честно, без масок и напряжения. Если откликается - слушай. Мы точно не одни.

Живу #жизнь_жизнеголика и рассказываю об этом.
НА СТРАНИЦУ ПОДКАСТА СЛУШАТЬ В TG СЛУШАТЬ В Я.МУЗЫКЕ СЛУШАТЬ APPLE PODCAST

ЧТО ГОВОРЯТ ЖИЗНЕГОЛИКИ

Живые люди, которые устали жить на «надо» и попробовали вернуть себе своё «хочу».
  • Мария, 34 года
    Менеджер проектов
    «Я думала, что усталость, это норм после 30.
    Работала без выходных, отдых воспринимала как слабость.
    После гида и канала я впервые честно призналась себе, чего хочу на самом деле. Сейчас у меня есть минимум один вечер в неделю только для себя и жизнь перестала быть бесконечной гонкой.»
  • Андрей, 38 лет
    Руководитель отдела
    «Жил на автопилоте: работа, задачи, цели, выгорание раз в год. Тест «Ты Жизнеголик?» стал холодным душем, я увидел, насколько давно живу не свою жизнь. Через практики из канала и гида стал ловить моменты, а не только дедлайны. Стало больше тишины внутри и меньше бешеной самокритики.»
  • Екатерина, 32 года
    Замужем 7 лет
    «Мы с мужем любим друг друга, но постоянно срывались,
    не слышали, кто что чувствует. Разобрали «10 правил для пары» и «7 уровней близости» - договорились хотя бы 20 минут в день быть по-настоящему вместе. Конфликты никуда не исчезли, зато ушло ощущение, что мы каждый сам по себе.»
  • Илья, 44 года
    «Жизнеголик, это когда вечером ты не падаешь, а всё ещё чувствуешь вкус жизни.
    Канал стал для меня напоминанием: я имею право жить, а не только соответствовать.»
  • ПРИШЛИ СВОЙ РАССКАЗ
    просто помоги другим
    Расскажи, как ты стал жить осознанно. Как помог тебе этот проект.
    Внизу есть контакты - мы ждем твою историю
FAQ – ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Кратко и по-честному. что это за история, для кого она и с чего начать.
ПОЛУЧИ ПОЛНЫЙ ГИД. БЕСПЛАТНО! ВСТУПИ В ТГ- КАНАЛ

А теперь остановись! Спроси себя:
Ты живешь? Или
существуешь по
привычке?

Твоя жизнь - это набор случайных треков или это твой
плейлист, которую ты составил для себя и который хочется
слушать снова и снова?

Устал выбирать между «надо» и «хочу»?
Я тоже. Поэтому я просто перестал.

Давай попробуем жить полнее. Осознаннее.
Решение - только за тобой. Но если ты слышишь этот зов,
этот тихий внутренний голос, который хочет большего…
Тогда, возможно, ты уже один из нас. Присоединяйся.

Скажи себе, прокричи себе - Я - ЖИЗНЕГОЛИК!

БЫТЬ И ЖИТЬ В СТИЛЕ #ЖИЗНЬ_ЖИЗНЕГОЛИКА

Знаете, в чем моя главная зависимость?
Не в кофе, не в сериалах... А в жизни. Я просто хочу рассказать, что для меня значит быть #ЖИЗНЕГОЛИКОМ.
Может вы почувствуете то же самое.

МОЙ ТГ КАНАЛ

Подпишись на мой канал "Жизнь ЖИЗНЕГОЛИКА"
ПОДПИСАТЬСЯ

МОИ ПОДКАСТЫ

Слушайте мои аудио-подкасты на всех музыкальных платформах
СЛУШАЙ ПОДКАСТЫ

СООБЩЕСТВО В VK

Сообщество ЖИЗНЕГОЛИКОВ в "ВКОНТАКТЕ"
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

МОЯ ЖИЗНЬ

Моя жизнь
СМОТРИ
Я ЖИЗНЕГОЛИК- я это проснувшийся Гедонист 2.0
Я человек, преодолевший дихотомию "удовольствие vs. долг" и осознавший, что высшее наслаждение рождается из глубины осмысленного бытия. Я не бегу от жизни в иллюзии или аскезу, а с виртуозностью дирижера воплощаю свою уникальную партитуру существования, где каждая нота - от физического усилия до тишины созерцания, от триумфа успеха до тепла близости - слагается в гимн Жизни как высшей ценности. Это путь не потребления жизни, а ее сознательного сотворения и благодарного вкушения во всех аспектах.

Стань #ЖИЗНЕГОЛИКОМ - дирижером своей великолепной Жизни.
ПОЛУЧИ ПОЛНЫЙ ГИД. БЕСПЛАТНО! ВСТУПИ В ТГ-КАНАЛ

#ЖИЗНЬ_
ЖИЗНЕГОЛИКА -
это осознанная
практика тотального
расцвета человеческого потенциала

Это не эскапизм, а погружение в реальность с открытым
сердцем и ясным умом. Это отказ от жизни "на автопилоте"
в пользу жизни как высшего искусства, где холст - твое тело, разум, отношения и деятельность, а краски - весь спектр
человеческого опыта.

Цель - не достижение абстрактного "счастья", а глубокая,
вибрирующая полнота бытия, ощущаемая ежедневно через
гармонию внутреннего мира и внешних действий.
#ЖИЗНЕГОЛИК
#ЖИЗНЬ_ЖИЗНЕГОЛИКА
#ЛЮБОВЬ_ЖИЗНЕГОЛИКА
Ты не один. Твои люди — здесь.
Дай им знать о себе. Поставь эти #хэштеги в СОЦ.Сетях и найди своих

p.s. иСПОЛЬЗУЙ АНГЛИЙСКИЕ #hashtag
#LIFEAHOLIC #LIFEAHOLIC_LIFE #LIFEAHOLIC_LOVE
#ЖИЗНЬ_ЖИЗНЕГОЛИКА
Контакты
Что для тебя значит ЖИТЬ, а не существовать?
Я придумал этой ЖИЗНИ название - #ЖИЗНЬ_ЖИЗНЕГОЛИКА. Подписывайся, если понимаешь о чём я. Жду твои мысли в комментариях! Задавай вопросы, если не понятно. Погнали!
Контакты для СМИ и сотрудничества: press@lifeaholic.ru

© Lifeaholic. 2024-2025